Que tal fazer um pouco de Ginástica Mental? ...e melhorar a saúde do corpo físico?

Que tal fazer um pouco de Ginástica Mental?

...e melhorar a saúde do corpo físico?

Por Roberto Inácio 

Sente-se numa cadeira de encosto reto e assento firme, madeira de preferência. Fique na metade da frente do assento para poder se movimentar melhor. Pés paralelos, pernas afastadas, na direção dos quadris. Respire calma, profunda e lentamente, mas sem esforço algum. Olhe para o lado direito, até lá atrás. e observe até onde seus olhos conseguem enxergar, sempre sem forçar, e registre esse ponto. Faça o mesmo para o lado esquerdo e também registre o ponto até onde você consegue enxergar.

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